STAGE ZEN ET HEALTHY COOK
Plusieurs rendez-vous :
De journées découvertes ou des week .end
Les thèmes abordés :
Initiations aux huiles essentielles 2H30 :
Vous apprendrez sa définition et les critères de choix d'une huiles essentielles , savoir composer une trousse familiale et connaitre les huiles essentielles de base ainsi que leurs contre indications , cas pratique du quotidien
Atelier cuisines week end ou en Journée ou demies journée:
Comment se faire plaisir avec une alimentation saine, simple à réaliser et pleine de bon sens !
Je vous ferai découvrir mes recettes et mes astuces pleines de couleurs et de saveurs! Au programme : yoga, méditation, randonnée en bord de mer!
En cuisine vous decouvrirez les différents modes de conservation : le lacto fermenté, les cuissons au sel etc...! A la découverte d’huiles , d’épices et d’ une alimentation varié à indice glycemiques bas, le sans gluten et sans lactose, vous permettant de conserver la ligne et une bonne santé tout en vous faisant plaisir ! Et bien d autre choses encore !
Vous repartirez avec de nouvelles recettes et des astuces saines pour vous simplifier la vie ! Du bon sens dans votre assiette et de l équilibre dans votre tête!
Un mode d emploi pour apprendre à prendre soin de vous par l alimentation et l équilibre émotionnel !
les stages
En journée
le samedi / dimanche / lundi
Atelier Healthy Cook à thème en fonction des saison avec
des pauses zen pour être bien avec soi
(méditation yoga ou relaxation)
Groupe de 4 à 8 personnes
10H / 17H
TARIF: 135 €
Atelier Huiles essentielles initiation sur 2H à 3H a planifier en fonction de vos besoins 75€
2 à 6 personnes
En week end
du vendredi 16H au lundi 14H
Tarif : 545€
groupe de 5 min a 8 personnes max
( inclus hébergement activités repas
non inclus votre transport)
Je vous ferai découvrir mes recettes et mes astuces pleines de couleurs et de saveurs!
Elaboration des repas du week end sur differents themes
Des petits déjeuner remplie de vitamines
Des repas du midi simple sain et plein de couleurs
Des encas gourmand light pour éviter les craquage
Des diners gourmands et léger
Activités : yoga, méditation, randonnée en bord de mer!
LES DATES SUR DEMANDE
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Un des lieux de stage
Un lieu très atypique à deux pas du bords de mer avec une Deco année 50.
Une terrasse avec une vue imprenable sur Royan et l'atlantique
Diffusé dans la maison France 5
Nombreux article dans la presse
venez prendre soin de vous !
