STAGE ZEN ET HEALTHY COOK

Plusieurs rendez-vous :

De journées découvertes ou des week .end

Les thèmes abordés :

Initiations aux huiles essentielles 2H30 :

Vous apprendrez sa définition et les critères de choix d'une huiles essentielles , savoir composer une trousse familiale et connaitre les huiles essentielles de base ainsi que leurs contre indications , cas pratique du quotidien

Atelier cuisines week end ou en Journée ou demies journée:

Comment se faire plaisir avec une alimentation saine, simple à réaliser et pleine de bon sens !

Je vous ferai découvrir mes recettes et mes astuces pleines de couleurs et de saveurs! Au programme : yoga, méditation, randonnée en bord de mer!

En cuisine vous decouvrirez les différents modes de conservation : le lacto fermenté, les cuissons au sel etc...! A la découverte d’huiles , d’épices et d’ une alimentation varié à indice glycemiques bas, le sans gluten et sans lactose, vous permettant de conserver la ligne et une bonne santé tout en vous faisant plaisir ! Et bien d autre choses encore !

Vous repartirez avec de nouvelles recettes et des astuces saines pour vous simplifier la vie ! Du bon sens dans votre assiette et de l équilibre dans votre tête!

Un mode d emploi pour apprendre à prendre soin de vous par l alimentation et l équilibre émotionnel !

 

les stages

En journée 

le samedi / dimanche / lundi 

Atelier Healthy Cook à thème en fonction des saison avec 

des pauses zen pour être bien avec soi

(méditation yoga ou relaxation)

Groupe de 4 à 8 personnes  

10H / 17H

TARIF: 135 € 

 

Atelier Huiles essentielles initiation sur  2H à 3H  a planifier en fonction de vos besoins 75€

2 à 6 personnes 

 

En week end 

du vendredi 16H au lundi 14H

Tarif : 545€

groupe de 5 min a 8 personnes max 

( inclus hébergement activités repas

non inclus votre transport)

Je vous ferai découvrir mes recettes et mes astuces pleines de couleurs et de saveurs!

Elaboration des repas du week end sur differents themes

Des petits déjeuner remplie de vitamines

Des repas du midi simple sain et plein de couleurs

Des encas gourmand light pour éviter les craquage

Des diners gourmands et léger

 

Activités : yoga, méditation, randonnée en bord de mer!

 

LES DATES SUR DEMANDE 

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Un des  lieux de stage 

 https://www.lecielderoyan.com

Un  lieu très atypique à deux pas du bords de mer avec une Deco année 50. 

Une terrasse avec une vue imprenable sur Royan et l'atlantique

 

Diffusé dans la maison France 5

Nombreux article dans la presse 



venez prendre soin de vous !